El masaje sueco tradicional de cuerpo completo incluye movimientos largos para aflojar y relajar el cuerpo. Estiramientos opcionales, aromaterapia gratuita y toallas calientes gratuitas incluidas. El masaje sueco activa el cerebro para que libere hormonas como las endorfinas (la heroína natural del cuerpo) y la hormona del "bienestar" Serotonina, que promueve el bienestar y la felicidad. Dopamina, que es responsable del placer Oxitocina: asociada con la confianza y la construcción de relaciones.

Estiramiento asistido de cuerpo completo, ya sea totalmente vestido o cubierto con una toalla. A medida que maduramos, nos volvemos menos flexibles y podemos ser propensos a caernos. Las técnicas incluyen el estiramiento PNF (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva), que es una forma avanzada y altamente efectiva de entrenamiento de flexibilidad que combina el estiramiento pasivo con las contracciones isométricas para aumentar el rango de movimiento. Ahora se utiliza ampliamente para mejorar la flexibilidad y la movilidad al relajar el músculo a través de reflejos neurológicos.

Mucha gente confunde el verdadero masaje de tejido profundo con el masaje sueco firme. Mi versión se centra en las capas superficiales y subsuperficiales de los músculos para tratar el dolor y la rigidez en el grupo muscular principal. Los movimientos son más lentos y, por lo general, se realizan a lo largo de las fibras musculares. Requiere el uso de antebrazos, codos y nudillos, lo que puede requerir una presión más firme. Puede haber sensibilidad desde tan solo un día hasta 48 horas o más después de la sesión. Mis sesiones son de tejido profundo modificado y se utilizan para maximizar los beneficios de un masaje sueco.