50-55 minutos de acondicionamiento físico grupal que incluye ejercicios de peso corporal, mancuernas, bandas de resistencia, cardio, fortalecimiento del núcleo, movilidad y estiramiento.

¡Llamando a mi comunidad de adultos mayores de 55 años! Disfruta de una clase de fitness inclusiva que ofrece ejercicios apropiados para personas mayores que se centran en la fuerza, el equilibrio, la agilidad y la movilidad. ¡Una clase divertida, social y enérgica para bailarines experimentados! Instructor certificado de Silver Sneaker. Sesiones de entrenamiento individuales disponibles bajo pedido.

Desarrolla músculo y mejora el movimiento funcional con un programa de entrenamiento funcional personalizado. 40-45 minutos de entrenamiento que incluye entrenamiento de resistencia, cardio, acondicionamiento, fortalecimiento del núcleo, movilidad y estiramiento.

¿Experimenta rigidez, tensión, dolor lumbar, dolor de cuello, dolor en las articulaciones, malestar crónico? Disfruta de un estilo único de bienestar holístico que satisface tus necesidades personales de restauración. Una sesión individual que incluye un estiramiento asistido de cuerpo completo con elementos relajantes para aliviar la tensión y la rigidez muscular. Revitaliza tu cuerpo con un enfoque terapéutico para reducir el dolor y mejorar el bienestar general.

Entrenamiento de bienestar individual para el fitness. Incluye sesiones presenciales para descubrir y crear un plan de bienestar para alcanzar tus objetivos. Si tienes dificultades con la disciplina y necesitas ayuda para comprometerte con un régimen de salud; si necesitas ayuda para estructurar un plan de acción que te ayude a establecer metas y conquistarlas, ¡nuestros servicios de bienestar pueden ayudarte a superarlas y tener éxito!