Este ENTRENAMIENTO HIIT es un entrenamiento de alta intensidad que alterna series cortas de ejercicio intenso con períodos de recuperación rápidos. Diseñado para quemar calorías, desarrollar la fuerza y aumentar la resistencia, todo en una sesión rápida y eficaz. Perfecto para todos los niveles de condición física. Dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison

Una experiencia de Pilates en colchoneta en grupo de nivel superior, dirigida por una instructora de Squeezed Pilates y diseñada para desarrollar la fuerza, la estabilidad y el control de todo el cuerpo. Esta sesión combina los principios clásicos de Pilates con el movimiento basado en el rendimiento para desafiar el núcleo, mejorar la postura y mejorar la movilidad. Espera un ritmo intencional, una guía práctica y una quemadura de bajo impacto que te haga sentir alineado, con energía y más fuerte. Ideal para reuniones corporativas, celebraciones o grupos que buscan moverse con propósito.

Sesión de Pilates dirigida por atletas olímpicos centrada en la forma, la fuerza central y el movimiento funcional para ayudarte a sentirte más fuerte, equilibrado y en sintonía con tu cuerpo. Esta sesión de pilates está dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison.

Un entrenamiento basado en pilates con un poco de rebote. Esta clase combina la activación profunda del core, la estimulación de los glúteos y el movimiento rítmico para ayudarte a esculpir, sudar y relajarte al mismo tiempo. La primera mitad se centra en el pilates contemporáneo, con activación profunda del core, movimiento controlado y trabajo de fuerza intencional para esculpir y alinear el cuerpo. La segunda mitad se convierte en una sesión guiada de twerk/danza, donde pones en práctica ese control a través del ritmo y el movimiento expresivo. Dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison