Esta es una fórmula diseñada para quienes quieren cuidar su condición física. La sesión comienza con una fase cognitiva, que incluye la historia clínica, el análisis biomecánico, las pruebas de composición corporal y la evaluación del movimiento. A esto le sigue una serie de ejercicios para todo el cuerpo, orientados a alcanzar tus objetivos.

Este curso está diseñado para aquellos que quieren entrenar junto con otra persona. La sesión incluye una primera fase dedicada al análisis biomecánico, a las pruebas de composición corporal y a la historia clínica, durante la cual se analizan las particularidades de cada participante. Procedemos a la elaboración de una rutina de entrenamiento que incluya ejercicios a cuerpo libre o con equipo.

Es una sesión que se lleva a cabo en los espacios privados de quienes la solicitan. El paquete incluye una consulta para definir los objetivos que se quieren alcanzar, la elaboración de una rutina de entrenamiento, la realización de una serie de ejercicios y el apoyo del instructor.