Este entrenamiento incluye secuencias dinámicas de alta intensidad y pasos de recuperación cortos para acelerar el metabolismo y mejorar la fuerza explosiva. Es ideal para quienes tienen poco tiempo pero quieren mantener una alta eficiencia física, aumentar la fuerza muscular y reducir la grasa corporal.

Este programa consiste en alternar ejercicios de fuerza y cardiovasculares con el objetivo de maximizar la resistencia, quemar grasa y tonificar todo el cuerpo. Es una propuesta adecuada para quienes quieren entrenar de forma segura, aumentar el tono muscular y desarrollar energía y concentración.

Esta es una sesión dedicada al desarrollo de la fuerza y al aumento de la masa muscular. La clase combina ejercicios multiarticulares y técnicas avanzadas de resistencia para aumentar la estabilidad, el equilibrio y la conciencia del movimiento. Es adecuado para quienes desean mejorar la estructura física de forma progresiva y segura.