Esta sesión incluye 6 ejercicios esenciales y es ideal para quienes sufren dolor lumbar, han pasado por una cirugía abdominal, han ganado peso o desean aumentar su fuerza y su capacidad atlética.

Este proceso de 2 sesiones identifica discrepancias en el movimiento y la postura. La primera sesión es la evaluación y, la segunda sesión enseña una rutina de ejercicios personalizada, incluidas las técnicas de función central. Todo esto en conjunto corregirá los problemas y maximizará el progreso hacia los objetivos de acondicionamiento físico.