Este entrenamiento dinámico combina entrenamiento funcional y de alta intensidad, entrenamiento con pesas, ejercicios de peso corporal y carrera. Es adecuado para todos los niveles de condición física e ideal para quienes quieren mejorar su condición física o prepararse para una competición. La sesión incluye orientación práctica sobre la técnica y consejos específicos para optimizar el rendimiento.

¡La capacitación es más divertida si se comparte! Este servicio está reservado para 2 personas que quieran entrenar juntas, con la orientación de un profesional y la privacidad de un estudio exclusivo. Qué incluye: sesión en pareja centrada en sus objetivos comunes (tonificación, fuerza o movilidad). Beneficios: motivación duplicada y corrección técnica constante para ambos. Privacidad: el estudio estará dedicado solo a ustedes dos.

¿Buscas la energía de un grupo pero la atención de un entrenador personal? Esta sesión de miniclase es la combinación perfecta. Un circuito dinámico, divertido y eficaz para quemar calorías y desafiar a tus amigos. Qué incluye: entrenamiento de circuito (HIIT o funcional) para un máximo de 3 participantes. Beneficios: ambiente motivador, música y atención personalizada para cada participante. Resultados: mejora de la resistencia y la definición muscular.

¿Pasas demasiadas horas sentado o sientes que tu espalda está cansada? Recupera el control de tu bienestar en 4 semanas con una sesión de movilidad y fortalecimiento postural en mi estudio privado. Qué haremos juntos: Movilidad articular: ejercicios específicos para liberar la tensión en el cuello, los hombros y la parte baja de la espalda. Estabilidad central: fortalecimiento de los músculos profundos para apoyar la columna vertebral. Reeducación postural: consejos prácticos para mantener una postura correcta durante todo el día.

¿Quieres volver a ponerte en forma, pero la idea de un gimnasio lleno de gente te detiene? El “Protocolo de Primeros Pasos”, con una duración de 4 semanas, está diseñado para aquellos que no se han entrenado durante mucho tiempo y buscan un entorno protegido, acogedor y profesional. Lo que haremos juntos en mi estudio privado: Enfoque gradual, comenzaremos desde tu nivel actual, respetando tu tiempo. Conceptos básicos del movimiento: te enseñaré la técnica correcta para cada ejercicio, construyendo tu confianza y fuerza paso a paso.

Este curso de 5 semanas está diseñado para aquellos que quieren maximizar sus resultados en el menor tiempo posible, entrenando en un entorno exclusivo y privado. Olvídate de los gimnasios llenos de gente: tendrás un estudio privado dedicado exclusivamente a ti y a tu objetivo.