Es un entrenamiento rápido y específico que puede centrarse en la fuerza, la movilidad o el acondicionamiento. Cada sesión se centra en lograr un objetivo, para que puedas maximizar tus resultados en poco tiempo. Es la propuesta ideal para quienes tienen muchos compromisos pero no quieren renunciar a mantenerse en forma.

Es un programa de entrenamiento destinado a desarrollar técnicas básicas para mejorar el rendimiento y la resistencia muscular. Es ideal para aquellos que quieren fortalecerse y lograr resultados de una manera completa y sostenible.

Es una sesión que incluye una evaluación inicial en profundidad, un plan de formación progresiva y la planificación de objetivos. La clase se centra en la fuerza, el acondicionamiento, la movilidad y la corrección postural. Se proporciona información técnica detallada y se propone un calendario de reuniones posteriores.