Diseñada para entre 8 y 10 personas, esta sesión tiene como objetivo mejorar la fuerza, la movilidad y la salud cardiovascular a través de un formato de entrenamiento en circuito utilizando pesas rusas, bastidores de sentadillas, cuerdas de batalla, guantes de boxeo y más. También se puede incorporar el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, dependiendo del nivel de forma física. Con todo el equipo proporcionado, este paquete puede llevarse a cabo en cualquier lugar interior o exterior deseado, adecuado para el tamaño del grupo.

Este entrenamiento individual está diseñado para mejorar la fuerza y la capacidad cardiovascular a través de una variedad de ejercicios adecuados para cualquier nivel. Selecciona entre opciones como el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, ejercicios de fuerza y movilidad o entrenamiento en circuito. Tanto si se realiza en casa, en un gimnasio o en un parque, se proporciona todo el equipo, como pesas rusas, bastidores de sentadillas, cuerdas de batalla y guantes de boxeo.

Abierto a todos los niveles, este entrenamiento para 2 personas combina una mezcla de modalidades como el entrenamiento en circuito y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad para maximizar los resultados. Los ejercicios pueden incorporar el uso de pesas rusas, bastidores de sentadillas, cuerdas de batalla, guantes de boxeo y TRX, con todo el equipo proporcionado. El entrenamiento puede realizarse en casa, en un gimnasio o en lugares al aire libre como Holmby Park, Cheviot Hills Park y Stoner Park.