Los ejercicios tradicionales de Pilates se transformarán en movimientos contemporáneos en posición de pie. He desarrollado KhoreoPils, que son coreografías cortas y fáciles compuestas por ejercicios para ayudar a las personas a moverse con más conciencia de sus cuerpos. Cada secuencia de movimientos (khoreo) está destinada a zonas específicas del cuerpo, y al combinarlas se obtiene una clase de ejercicio para todo el cuerpo.

Disfruta del pilates con un amigo, animaos y apoyaos mutuamente mientras realizáis ejercicios específicos para el cuerpo de cada uno. Realizarás simultáneamente ejercicios similares utilizando diferentes accesorios.

Domina los fundamentos de Pilates en esterilla y utiliza la escalera Fuse en un ambiente divertido y relajado. La escalera de fusibles utiliza resortes para proporcionar resistencia. Progresa en el uso de accesorios con la Fuse Ladder para un entrenamiento completo.

Empezaré con una revisión de todo el cuerpo y luego evaluaré manualmente tus músculos. Si es necesario, facilitaré manualmente los músculos que no funcionan de manera óptima. A continuación, elegiré ejercicios inspirados en Pilates basados en la pantalla inicial. Utilizaremos varios accesorios, anillos de Pilates, pelotas, etc., y la escalera Fuse, que funciona como una torre de Pilates. Te llevarás un vídeo con ejercicios para hacer en casa y una invitación con descuento para una futura clase virtual que podrás usar en el plazo de un mes a partir de tu sesión.