Un entrenamiento eficaz, divertido y personalizado para perder peso, ganar fuerza o mejorar la movilidad. No se necesita ningún equipo.

Tu entrenamiento incluirá ejercicios de fuerza, como press de banca, flexiones y planchas, y movimientos funcionales, todo personalizado en función de tus objetivos y necesidades.

Tu entrenamiento incluirá ejercicios de fuerza para la parte inferior del cuerpo, como sentadillas, empujes de cadera y zancadas, además de ejercicios de abdominales y core, todo personalizado en función de tus objetivos y necesidades.

En esta clase, te centrarás en el entrenamiento de fuerza, la pérdida de grasa y la movilidad.

Realiza un entrenamiento específico seguido de un estiramiento asistido de todo el cuerpo y un masaje con pistola para maximizar la liberación de la tensión y promover la relajación muscular.